internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Gogh
Gogh
Gogh Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Psychologie
Psychologie algemeen
Bij u in huis op: dinsdag


Wouter de Jong

Mindgym Work-outs

120 nieuwe oefeningen voor meer focus, rust én energie

€ 18.99


Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller ‘Mindgym: Sportschool voor je geest’ met ‘Mindgym Work-outs’. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nóg praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie. Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je. Wouter de Jong is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant. Hij studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur (onder andere GTST en Villa Achterwerk). Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer, onder andere aan de Vrije Universiteit Amsterdam. In 2018 verscheen de bestseller Mindgym: sportschool voor je geest bij Maven Publishing (een instant-hit).


Extra informatie: 
Paperback / softback
280 pagina's
Met illustraties
Januari 2019
514 gram
240 x 170 x 17 mm
Maven Publishing
Achterkant:
Bekijk de achterkant


Bij u in huis op: dinsdag
Dit artikel is aanwezig in onze winkel



Andere titels binnen de rubriek:
Psychologie algemeen
Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek:
<b>Niklas  Ekstedt, Henrik  Ennart</b>,Gelukseten
Niklas Ekstedt, Henrik Ennart
Gelukseten
Het verband tussen goed eten en een goed humeur

<b>Henk  Coudenys</b>,Autisme en vorige levens
Henk Coudenys
Autisme en vorige levens

<b>Dominique  Dumortier</b>,Op mijn manier
Dominique Dumortier
Op mijn manier

<b>Justyn  Barnes</b>,Ikigai
Justyn Barnes
Ikigai

<b>Oliver Luke  Delorie</b>,Shinrin-Yoku
Oliver Luke Delorie
Shinrin-Yoku

<b>Oliver Luke  Delorie</b>,Wabi Sabi
Oliver Luke Delorie
Wabi Sabi

<b>Jac B.  Nijssen</b>,Tackling Human Complexity
Jac B. Nijssen
Tackling Human Complexity

<b>Machteld  Stakelbeek</b>,Dag dood, tot later
Machteld Stakelbeek
Dag dood, tot later

<b>Renée  Lamboo</b>,Duur huis, nooit thuis
Renée Lamboo
Duur huis, nooit thuis

<b>Isabelle  Gonnissen</b>,Kies positief
Isabelle Gonnissen
Kies positief

<b>Beth  Kempton</b>,Wabi sabi
Beth Kempton
Wabi sabi

<b>Stephen  Covey</b>,Ontwerp je persoonlijke missie
Stephen Covey
Ontwerp je persoonlijke missie
begin met het einde voor ogen

<b>Hannah  Cuppen</b>,Liefdesbang
Hannah Cuppen
Liefdesbang
Overwin verlatingsangst en bindingsangst

<b>Suzy  Reading</b>,Beter in je vel met self-care
Suzy Reading
Beter in je vel met self-care

<b>Barbara  BERCKHAN</b>,Lichter leven - Minder doen, meer bereiken
Barbara BERCKHAN
Lichter leven - Minder doen, meer bereiken
Tips en technieken om je tijd en energie doeltreffend te besteden

<b>Stefanie-Carla  Schafer</b>,Lichter leven - Leren houden van jezelf
Stefanie-Carla Schafer
Lichter leven - Leren houden van jezelf

<b>Heike  MAYER</b>,Lichter leven - Leren loslaten
Heike MAYER
Lichter leven - Leren loslaten
Tips en technieken om gepieker tegen te gaan en innerlijke rust te vinden

<b>Susanne  MOBERG</b>,Lichter leven - De kracht van hooggevoeligheid
Susanne MOBERG
Lichter leven - De kracht van hooggevoeligheid
Tips en technieken om je gevoeligheid te leren omarmen


Populaire titels binnen deze rubriek:
<b>Jan  Geurtz</b>,Addicted to love
Jan Geurtz
Addicted to love
the path to self-acceptance and happiness in relationships

<b>Adinda de Vreede</b>,Helpende gedachten
Adinda de Vreede
Helpende gedachten
55 positieve hulpkaarten

<b>Oeds-Jan  Postma</b>,Miljonair met een gewone baan
Oeds-Jan Postma
Miljonair met een gewone baan

<b>Mark  Manson</b>,De edele kunst van not giving a fuck
Mark Manson
De edele kunst van not giving a fuck

<b>Wouter de Jong</b>,Mindgym, sportschool voor je geest
Wouter de Jong
Mindgym, sportschool voor je geest

<b>Stephane  Garnier</b>,Doe en denk als een kat
Stephane Garnier
Doe en denk als een kat
Stressvrij, rustig, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk...

<b>Haemin  Sunim</b>,Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
rust vinden in een drukke wereld

<b>Hannie van Genderen, Gitta  Jacob, Laura  Seebauer</b>,Patronen doorbreken
Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer
Patronen doorbreken
een zelfhulpboek over schematherapie

<b>Berthold  Gunster</b>,Zoals verwacht loopt alles anders
Berthold Gunster
Zoals verwacht loopt alles anders

<b>Carien  Karsten</b>,Uit je burnout - werkboek
Carien Karsten
Uit je burnout - werkboek
een 30 dagen programma

<b>Ernst  Bohlmeijer, Monique  Hulsbergen</b>,Dit is jouw leven
Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen
Dit is jouw leven
ervaar de effecten van de positieve psychologie

<b>Héctor  García, Francesc  Miralles</b>,Ikigai
Héctor García, Francesc Miralles
Ikigai

<b>Amir  Levine, Rachel  Heller</b>,Verbonden
Amir Levine, Rachel Heller
Verbonden
hechting en liefde

<b>Ryder  Carroll</b>,De Bullet Journal Methode
Ryder Carroll
De Bullet Journal Methode

<b>Jelle  Hermus</b>,Steeds leuker
Jelle Hermus
Steeds leuker
Schrap de ellende en ontdek de korte route naar een leuker leven