internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Rijks
Boekenweek
Rijks Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Gezondheid algemeen
Gezondheid algemeen


Bram Bakker, Koen de Jong

Sporten voor beginners

gezond bewegen voor lichaam en geest

€ 10.00

Aan sportieve inspanning zitten nog veel meer positieve kanten dan alleen het plezier ervan. Goed bewegen geeft energie en ontspant tegelijkertijd. Het is goed voor je humeur, je slaap en je concentratievermogen. Je hart, bloeddruk en stofwisseling hebben er profijt van. Je wordt er slanker van. Maar wat is voor een beginnende sporter de beste aanpak? Kun je volstaan met traplopen en naar je werk fietsen, of moet je regelmatig de sportschool gaan bezoeken? Hoe lang moet je eigenlijk fietsen voor je bloeddruk echt gaat zakken? Wat is het verband tussen stress en hardlopen, tussen zwemmen en afvallen? Bij heel veel lichamelijke en psychische klachten heeft sporten een heilzame werking. Dit boek vertelt hoe je met sport en beweging jouw lichamelijk en geestelijk welbevinden aanzienlijk kunt verbeteren.




Bram Bakker en Koen de Jong ervaren zelf dagelijks de heilzame effecten van slim sporten, goed bewegen en goed ontspannen. En omdat ze beide een volle agenda hebben kennen ze ook de valkuilen goed. Toch maken zij drie keer per week tijd voor sport en elke dag voor een ademhalingsoefening. Waarom ze dat doen en wat ze er aan hebben, vertellen ze graag in lezingen en workshops, in hun bestseller Verademing en in dit boek.



Extra informatie: 
Paperback, slap kaft
208 pagina's
September 2013
261 gram
200 x 123 x 21 mm
Schuyt & Co Lucht
Achterkant:
Bekijk de achterkant

Niet leverbaar, dit artikel is momenteel niet leverbaar. Levertijd is onbekend!



Andere titels binnen de rubriek:
Gezondheid algemeen
Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek:
<b>Christoph-M.  Bamberger</b>,Beter slapen in 7 stappen
Christoph-M. Bamberger
Beter slapen in 7 stappen

<b>Michaela  Axt-Gadermann, Regina  Rautenberg</b>,Gezonde darmen voor een stralende huid
Michaela Axt-Gadermann, Regina Rautenberg
Gezonde darmen voor een stralende huid

<b>Peter C.  Gotzsche</b>,Hoe overleef ik?
Peter C. Gotzsche
Hoe overleef ik?
wegwijzer in een overvloed aan medische informatie

<b>Renske  Schut</b>,Meer over Misofonie
Renske Schut
Meer over Misofonie

<b>Andrea  Flemmer</b>,Virusinfecties natuurlijk behandelen
Andrea Flemmer
Virusinfecties natuurlijk behandelen
Wat je zelf kunt doen tegen verkoudheid, bronchitis, griep, herpes, maagdarminfecties en veel meer

<b>Raf  De Rycke, Paul  Gemmel</b>,Handboek Strategisch management voor de gezondheids- en welzijnssector
Raf De Rycke, Paul Gemmel
Handboek Strategisch management voor de gezondheids- en welzijnssector

<b>Pieter  Loncke, Thomas  Raemdonck, Geert  Capoen</b>,Het respectboek voor de zorg
Pieter Loncke, Thomas Raemdonck, Geert Capoen
Het respectboek voor de zorg

<b>Luc  Colemont, Piet Den Boer</b>,Helden met darmkanker
Luc Colemont, Piet Den Boer
Helden met darmkanker


Populaire titels binnen deze rubriek:
<b>David van Bodegom</b>,Ontpillen
David van Bodegom
Ontpillen
Gezonder leven, minder pillen

<b>Sue  Johnson</b>,Houd me vast
Sue Johnson
Houd me vast
zeven gesprekken voor een hechte(re) en veilige relatie

<b>Marjolein  Dubbers</b>,Het energieke vrouwen voedingskompas
Marjolein Dubbers
Het energieke vrouwen voedingskompas
verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven

<b>Steven R.  Gundry</b>,De plantparadox
Steven R. Gundry
De plantparadox

<b>Janneke  Wittekoek</b>,Het vrouwenhart
Janneke Wittekoek
Het vrouwenhart

<b>Els van der Mije</b>,De grote (ont)regelaar
Els van der Mije
De grote (ont)regelaar

<b>Maaike de Vries</b>,Hoe word ik een supervetverbrander
Maaike de Vries
Hoe word ik een supervetverbrander

<b>Juglen  Zwaan</b>,De voedingswijzer
Juglen Zwaan
De voedingswijzer

<b>Esther van Fenema</b>,Het ontstemde brein
Esther van Fenema
Het ontstemde brein

<b>Annemarieke  Fleming, Joke  Vollebregt</b>,Pijn & het brein
Annemarieke Fleming, Joke Vollebregt
Pijn & het brein
de rol van de hersenen bij `onverklaarde`chroniche klachten

<b>Kees  Wessels, Gertrude van Driesten</b>,Zo werkt de zorg in Nederland
Kees Wessels, Gertrude van Driesten
Zo werkt de zorg in Nederland

<b>Ester  Hartholt</b>,Chemo - wat nu?
Ester Hartholt
Chemo - wat nu?

<b>Menno  Oosterhoff</b>,Vals alarm
Menno Oosterhoff
Vals alarm

<b>Joan van Baarle</b>,Gevangen in geluid
Joan van Baarle
Gevangen in geluid

<b>Koud kunstje</b>,
Koud kunstje

wat kun je leren van de iceman