internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Rijks
Boekenweek
Rijks Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Sport en spel
Sport en spel algemeen
Bij u in huis op: zaterdag
Bestel vóór: 23:15


Paul van den Bosch

Looptraining van A tot Z

€ 29.95

van de juiste uitrusting tot de voorbereiding op de marathon: complete knowhow en uitgewerkte trainingsschema`s voor de gedreven hardloper

Looptraining is een van de beste manieren om aan je conditie en gezondheid te werken. Al wat je nodig hebt, is een paar goede loopschoenen, de juiste kleding en een gezonde portie doorzettingsvermogen. Maar als je eenmaal met looptraining begint, zul je merken dat je steeds meer wilt. Vijf kilometer worden er tien, en algauw wil je misschien deelnemen aan een loopwedstrijd, of zelfs een marathon. Dit soort wedstrijden vraagt echter om een degelijke voorbereiding en trainingsopbouw. Laat je daarom adviseren en begeleiden door een professionele coach.

In dit boek vertelt Paul Van Den Bosch, trainer van verschillende topatleten, je alles wat je moet weten om je looptraining op een efficiënte en verantwoorde manier aan te pakken, of je nu een beginnende jogger bent of een getrainde hardloper. In dit praktische handboek koppelt hij zijn jarenlange ervaring aan de allernieuwste wetenschappelijke bevindingen en geeft hij een duidelijk antwoord op de meest gestelde vragen.

- Looptraining voor beginners: concrete schema`s voor de eerste 9 weken en de 10 km
- Onmisbare theorie: van de verschillende trainingsvormen tot de juiste loopsnelheid
- Alles over uitrusting, voeding, overtraining en blessures
- Volledig uitgewerkte trainingsprogramma`s voor de 5 kilometerwedstrijd, de halve en de volledige marathon

Extra informatie: 
Paperback / softback
240 pagina's
Met illustraties
Mei 2013
711 gram
229 x 168 x 22 mm
Deltas Centrale uitgeverij
Achterkant:
Bekijk de achterkant

Bij u in huis op: zaterdag
Bestel vóór: 23:15