internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Rijks
Boekenweek
Rijks Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Psychologie
Psychologie algemeen
Bij u in huis op: dinsdag


Susan Bögels Esther de Bruin Anne Formsma

MINDFUL2WORK HANDLEIDING

Doeltreffende anti-stress-training met mindfulness, yoga en actief bewegen

€ 34.99


Te lang te veel ballen hoog (moeten) houden, werk dat boven het hoofd groeit met als gevolg last van verminderde concentratie, angstige of sombere gevoelens, slapeloosheid, nek- en schouderklachten en vergeetachtigheid. Stress is een veelvoorkomend fenomeen bij werknemers. De effecten ervan kunnen zowel binnen als buiten het werk schadelijk zijn voor het lichamelijk en psychisch functioneren.

Mindfulness-meditatie, yoga en lichaamsbeweging hebben hun positieve effecten op deze klachten bewezen. In de Mindful2Work-training worden deze drie elementen geïntegreerd. In zes weken leren deelnemers hoe stress op het werk en in het persoonlijk leven te verminderen, hoe zich kalmer en fitter te voelen en hoe de werk/privébalans te herstellen.

De Mindful2Work-handleiding beschrijft stap voor stap de Mindful2Work-training met alle oefeningen, geeft een overzicht van de theorie, de wetenschappelijke onderzoeksbevindingen en de opleiding voor trainers. De bewegings- en yogaoefeningen zijn geïllustreerd met kleurenfoto`s. Ingesproken meditaties zijn gratis te downloaden via een code in het boek. Deze training is bij UvA minds en UvA minds You ontwikkeld in samenwerking met de Universiteit van Amsterdam.

`Ik ben de afgelopen jaren onder de indruk geraakt van de passie en de rijkdom die in dit programma verweven zitten. De kracht en toegankelijkheid van Mindful2Work ligt mijns inziens in de integratie van (bewust) sporten of bewegen, yoga en mindfulness, iets wat een brede doelgroep aanspreekt. Niet alleen is er nu een concreet en handzaam programma voorhanden binnen mijn beroepsveld, maar ook wordt dit onderbouwd door wetenschappelijke onderzoeksgegevens.` - Gerard Frijstein, oud-directeur ARBO-dienst UvA-HvA-AMC




Extra informatie: 
Paperback / softback
160 pagina's
April 2018
492 gram
240 x 171 x 16 mm
Lannoo
Achterkant:
Bekijk de achterkant


Bij u in huis op: dinsdag



Andere titels binnen de rubriek:
Psychologie algemeen
Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek:
<b>Richard  Layard, David M.  Clark</b>,Therapiewinst
Richard Layard, David M. Clark
Therapiewinst
de waarde van psychologische behandeling

<b>Raj  Raghunathan</b>,Als je zo slim bent, waarom ben je dan niet gelukkig
Raj Raghunathan
Als je zo slim bent, waarom ben je dan niet gelukkig

<b>Frank  Tallis</b>,De ongeneeslijke romanticus
Frank Tallis
De ongeneeslijke romanticus
en andere verontrustende onthullingen van een psychotherapeut

<b>Gary  Wilson</b>,Het pornobrein
Gary Wilson
Het pornobrein

<b>Denis  Bukin, Kamil`  Guliev</b>,Breinbootcamp
Denis Bukin, Kamil` Guliev
Breinbootcamp
voor een beter geheugen en een scherpe geest

<b>Rolf  Dobelli</b>,De kunst van het heldere denken
Rolf Dobelli
De kunst van het heldere denken
52 denkfouten die je beter aan iemand anders kunt overlaten

<b>Rolf  Dobelli</b>,De kunst van het verstandige doen
Rolf Dobelli
De kunst van het verstandige doen
52 dwalingen die je beter aan iemand anders kunt overlaten

<b>Shamash  Alidina</b>,Mindfulness voor Dummies, pocketeditie
Shamash Alidina
Mindfulness voor Dummies, pocketeditie

<b>Veerle  Valaert, Stefanie  Falat</b>,Vergeet je sportzak niet
Veerle Valaert, Stefanie Falat
Vergeet je sportzak niet
Hoe je gezinsleven te organiseren als competitiesport je huiskamer binnensluipt

<b>Marc  Andrews, Rick van Baaren, Matthijs van Leeuwen</b>,Seks, humor en het Beloofde Land
Marc Andrews, Rick van Baaren, Matthijs van Leeuwen
Seks, humor en het Beloofde Land

<b>Adinda de Vreede</b>,Wat voel je? Wat denk je?
Adinda de Vreede
Wat voel je? Wat denk je?

<b>Elise van der Giessen, Hetty  Verzaal</b>,Samen werkt het beter
Elise van der Giessen, Hetty Verzaal
Samen werkt het beter


Populaire titels binnen deze rubriek:
<b>Haemin  Sunim</b>,Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Haemin Sunim
Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt
Rust vinden in een drukke wereld

<b>Stephane  Garnier</b>,Doe en denk als een kat
Stephane Garnier
Doe en denk als een kat
Stresvrij, rust, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk

<b>Mark  Manson</b>,De edele kunst van not giving a fuck
Mark Manson
De edele kunst van not giving a fuck

<b>Jan  Geurtz</b>,Verslaafd aan liefde
Jan Geurtz
Verslaafd aan liefde
de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties

<b>Jan  Geurtz</b>,Addicted to love
Jan Geurtz
Addicted to love
the path to self-acceptance and happiness in relationships

<b>Wouter de Jong</b>,MINDGYM
Wouter de Jong
MINDGYM

<b>Hannie van Genderen, Gitta  Jacob, Laura  Seebauer</b>,Patronen doorbreken
Hannie van Genderen, Gitta Jacob, Laura Seebauer
Patronen doorbreken
een zelfhulpboek over schematherapie

<b>Paolo  Valentino</b>,Catfulness
Paolo Valentino
Catfulness
Hoe een kat ons kan leren gelukkig en mindful te leven

<b>Willem van der  Does</b>,Zo ben ik nu eenmaal- Herziene 13e druk
Willem van der Does
Zo ben ik nu eenmaal- Herziene 13e druk
Lastpakken, angsthazen en buitenbeentjes

<b>Mark Manson</b>,Subtle Art of Not Giving a F*ck
Mark Manson
Subtle Art of Not Giving a F*ck
A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

<b>Mel  Robbins</b>,De 5-secondenregel
Mel Robbins
De 5-secondenregel
De simpele methode om je leven ?cht te veranderen

<b>Rolf  Dobelli</b>,De kunst van goed leven
Rolf Dobelli
De kunst van goed leven

<b>Rozemarijn  Dols</b>,Het bevrijdingsspel
Rozemarijn Dols
Het bevrijdingsspel

<b>Viktor E. Frankl</b>,De zin van het bestaan
Viktor E. Frankl
De zin van het bestaan
Een psycholoog beleeft het concentratiekamp & een inleiding tot de logotherapie

<b>Adele  Landauer, Martin  Luitjens, Hans-Georg  Willmann, Siranus Sven von Staden</b>,Psychologie in 30 minuten
Adele Landauer, Martin Luitjens, Hans-Georg Willmann, Siranus Sven von Staden
Psychologie in 30 minuten