internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Rijks
Rijks
Rijks Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Psychologie
Psychologie algemeen
Bij u in huis op: woensdag


Corinne Sweet

Het ontpiekerboekje

€ 14.99


Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent

We kunnen onszelf helemaal gek piekeren. Over werk, collega`s, hypotheken, relaties en vriendschappen. Wat onschuldig begint met een beetje zorgen maken, kan zich ontwikkelen tot dagelijkse stress, angsten en nervositeit. Maar hoe zet je het stop?

Het ontpiekerboekje helpt met tips en opdrachten, ontwikkeld door gedragstherapeut Corinne Sweet, stress om te zetten in rust en een negatieve gedachtespiraal te neutraliseren en te stoppen. Soms met mindfulness, soms door oefeningen om anders te leren denken.
Het zal niet elk probleem oplossen, maar wel helpen je dagen en nachten niet te veel te laten beïnvloeden door zorgen die geen oplossingen bieden.

Met dit prachtig geïllustreerde ontpiekerboekje heb je altijd een stukje kalmte bij de hand.

Corinne Sweet is psycholoog, psychotherapeut, journalist en auteur van het gezaghebbende Change Your Life with CBT. Mindfulness is één van haar specialiteiten.




Extra informatie: 
Paperback / softback
224 pagina's
Met illustraties
Oktober 2017
405 gram
197 x 130 x 21 mm
Spectrum
Achterkant:
Bekijk de achterkant


Bij u in huis op: woensdag
Dit artikel is aanwezig in onze winkel