internetboekhandel.nl
buttons Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons
leeg Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Home pagina Rijks
Boekenweek
Rijks Home pagina Home pagina Kassa pagina, Winkelwagentje Contact info Email ons Besteller 60
 
Nederlands Buitenlands   Alles  Titel  Auteur  ISBN        
Gezondheid algemeen
Gezondheid algemeen
Bij u in huis op: vrijdag
Bestel vóór: 23:15


Bram Bakker, Koen de Jong

Sporten voor beginners

gezond bewegen voor lichaam en geest

€ 10.00

Aan sportieve inspanning zitten nog veel meer positieve kanten dan alleen het plezier ervan. Goed bewegen geeft energie en ontspant tegelijkertijd. Het is goed voor je humeur, je slaap en je concentratievermogen. Je hart, bloeddruk en stofwisseling hebben er profijt van. Je wordt er slanker van. Maar wat is voor een beginnende sporter de beste aanpak? Kun je volstaan met traplopen en naar je werk fietsen, of moet je regelmatig de sportschool gaan bezoeken? Hoe lang moet je eigenlijk fietsen voor je bloeddruk echt gaat zakken? Wat is het verband tussen stress en hardlopen, tussen zwemmen en afvallen? Bij heel veel lichamelijke en psychische klachten heeft sporten een heilzame werking. Dit boek vertelt hoe je met sport en beweging jouw lichamelijk en geestelijk welbevinden aanzienlijk kunt verbeteren.




Bram Bakker en Koen de Jong ervaren zelf dagelijks de heilzame effecten van slim sporten, goed bewegen en goed ontspannen. En omdat ze beide een volle agenda hebben kennen ze ook de valkuilen goed. Toch maken zij drie keer per week tijd voor sport en elke dag voor een ademhalingsoefening. Waarom ze dat doen en wat ze er aan hebben, vertellen ze graag in lezingen en workshops, in hun bestseller Verademing en in dit boek.



Extra informatie: 
Paperback / softback
208 pagina's
Oktober 2013
264 gram
201 x 125 x 20 mm
Uitgeverij Lucht
Achterkant:
Bekijk de achterkant

Bij u in huis op: vrijdag
Bestel vóór: 23:15



Andere titels binnen de rubriek:
Gezondheid algemeen
Deze week nieuw verschenen titels binnen deze rubriek:
<b>Henry  Schut</b>,Topfit
Henry Schut
Topfit
Ook als je denkt geen tijd te hebben

<b>Henk  Blanken</b>,Je gaat er niet dood aan
Henk Blanken
Je gaat er niet dood aan
een leven met parkinson

<b>David van Bodegom</b>,Ontpillen
David van Bodegom
Ontpillen
Gezonder leven, minder pillen

<b>Frederic  Adnet, Sandrine  Trouvelot</b>,S.O.S. gids
Frederic Adnet, Sandrine Trouvelot
S.O.S. gids
Naar spoed, naar de dokter, of zelf oplossen ?

<b>Kees  Wessels, Gertrude van Driesten</b>,Zo werkt de zorg in Nederland
Kees Wessels, Gertrude van Driesten
Zo werkt de zorg in Nederland

<b>Kees  Kraaijeveld, Kees  Wessels</b>,Zo werkt de ouderenzorg
Kees Kraaijeveld, Kees Wessels
Zo werkt de ouderenzorg

<b>Nora  Hendriks</b>,Het menopauze taboe
Nora Hendriks
Het menopauze taboe

<b>Esther van Fenema</b>,Het ontstemde brein
Esther van Fenema
Het ontstemde brein

<b>Aline  Kruit</b>,Slapen is niets doen
Aline Kruit
Slapen is niets doen


Populaire titels binnen deze rubriek:
<b>Maaike de Vries</b>,Hoe word ik een supervetverbrander
Maaike de Vries
Hoe word ik een supervetverbrander

<b>William  Cortvriendt</b>,Lichter
William Cortvriendt
Lichter

<b>Sue  Johnson</b>,Houd me vast
Sue Johnson
Houd me vast
Zeven gesprekken voor een hechte(re) relatie

<b>Tessa  Roseboom</b>,De eerste 1000 dagen
Tessa Roseboom
De eerste 1000 dagen
het fundamentele belang van een goed begin vanuit biologisch, medisch en maatschappelijk perspectief

<b>Carolina van Dorenmalen</b>,Geluksfactor 10
Carolina van Dorenmalen
Geluksfactor 10
In 4 weken naar je doel

<b>Allen Carr</b>,Stoppen met roken Carr methode
Allen Carr
Stoppen met roken Carr methode

<b>Ron Bracey</b>,IQ Krachttraining, 101 manieren om je geest te scherpen
Ron Bracey
IQ Krachttraining, 101 manieren om je geest te scherpen

<b>Allen Carr</b>,Stoppen met alcohol
Allen Carr
Stoppen met alcohol
Na dit boek nooit meer een kater

<b>K.D.  Runow</b>,De darm denkt mee
K.D. Runow
De darm denkt mee
hoe bacteriën, schimmels en allergieën het zenuwstelsel beïnvloeden

<b>H.F.J.  Pijnappel</b>,Handbook of Medical Taping
H.F.J. Pijnappel
Handbook of Medical Taping

<b>Pedro  Brugada</b>,Ons hart
Pedro Brugada
Ons hart

<b>Pim van Lommel</b>,Eindeloos bewustzijn Jubileumeditie
Pim van Lommel
Eindeloos bewustzijn Jubileumeditie
Een wetenschappelijke visie op de bijna-dood ervaring

<b>Andrea B.  Maier</b>,Eeuwig houdbaar
Andrea B. Maier
Eeuwig houdbaar

<b>Lina Nertby  Aurell, Mia  Clase</b>,Food Pharmacy
Lina Nertby Aurell, Mia Clase
Food Pharmacy

<b>Kees  Wessels, Gertrude van Driesten</b>,Zo werkt de zorg in Nederland
Kees Wessels, Gertrude van Driesten
Zo werkt de zorg in Nederland